Antibioticele naturale sunt substanțe de origine naturală precum extracte de plante, uleiuri esențiale, miere și altele, care au proprietăți antimicrobiene și pot ajuta la combaterea infecțiilor. Eficiența lor poate varia în funcție de tipul de infecție, agentul patogen implicat și modul de utilizare. Mai jos sunt prezentate 8 dintre cele mai bune antibiotice naturale, bazate pe studii științifice. Pentru lista completă a antibioticelor eficiente în diverse infecții, consultă tabelele de la final.
Usturoiul
Alicina, compusul activ din usturoi are efecte antimicrobiene puternice. Este eficientă împotriva unei game largi de bacterii, inclusiv Staphylococcus aureus și Escherichia coli care sunt rezistente la multe antibiotice convenționale. Acest studiu a demonstrat că alicina este eficientă împotriva bacteriilor Gram-pozitive și Gram-negative având o activitate comparabilă cu antibioticele comune cum ar fi penicilina și ampicilina.
Studiile arată că usturoiul poate stimula sistemul imunitar și are proprietăți antivirale și antibacteriene fiind util în tratarea infecțiilor respiratorii precum răcelile și gripa. Alicina din usturoi poate inhiba activitatea unor toxine produse de bacterii patogene și poate contribui la reducerea severității infecțiilor. Proprietățile antibacteriene și antifungice ale alicinei fac usturoiul util în tratarea infecțiilor cutanate, cum ar fi acneea și rănile infectate. Aceasta poate neutraliza activitatea hemolitică a anumitor toxine bacteriene, ajutând la vindecarea rănilor.
Aplicarea topică a usturoiului zdrobit poate ajuta la dezinfectarea și vindecarea pielii însă trebuie folosit cu precauție deoarece usturoiul poate provoca iritații sau reacții alergice la unele persoane iar aplicarea directă pe piele poate fi prea puternică și poate duce la arsuri chimice.
Dacă dorești să folosești usturoiul pentru tratarea infecțiilor cutanate este recomandat să faci un test pe o mică suprafață a pielii înainte de a-l aplica pe zone mai mari. În plus, usturoiul contribuie reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea circulației sanguine iar consumul regulat poate să sprijine sănătatea cardiovasculară și să contribuie la prevenirea unor boli cronice.
Miere de Manuka
Mierea de Manuka este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene datorită conținutului ridicat de metilglioxal (MGO). MGO este un compus activ prezent în concentrații mai mari comparativ cu alte tipuri de miere oferindu-i astfel un efect antibacterian puternic și de lungă durată.
Cercetările arată că este eficientă împotriva unei varietăți de bacterii inclusiv a celor rezistente la antibiotice cum ar fi Staphylococcus aureus. Aceasta o face utilă în tratamentul rănilor și arsurilor ajutând la dezinfectarea, promovarea vindecării și la prevenirea infecțiilor. Este utilizată în produsele medicale destinate tratamentului rănilor și arsurilor tocmai datorită capacităților sale de a promova vindecarea și de a preveni infecțiile.
Consumul intern de miere de Manuka poate avea efecte benefice asupra sistemului imunitar și digestiv. Se sugerează că aceasta poate contribui la reducerea inflamațiilor și la susținerea proceselor naturale de vindecare ale organismului. Studiile indică faptul că mierea de Manuka poate avea efecte pozitive asupra sănătății gastrointestinale și imunitare.
Uleiul de cocos
Uleiul de cocos conține aproximativ 50% acid lauric care este transformat în organism în monolaurină. Monolaurina are proprietăți antimicrobiene și antivirale prin distrugerea membranelor celulare ale bacteriilor, virusurilor și fungilor. Studiile arată că monolaurina poate inhiba creșterea bacteriilor precum Staphylococcus aureus și poate fi eficientă împotriva unor virusuri și fungi. Uleiul de cocos este recunoscut și pentru efectele sale benefice asupra pielii datorită proprietăților antimicrobiene și hidratante. Poate ajuta la reducerea inflamațiilor și la accelerarea vindecării în cazurile de acnee, dermatită și infecții fungice.
Este deosebit de benefic și în igiena orală. Practica “oil pulling” este utilizată de mii de ani în medicina tradițională ayurvedică și există dovezi care sugerează că poate ajuta la reducerea bacteriilor din gură, la prevenirea plăcii dentare și la îmbunătățirea respirației. Se poate folosi şi ca pastă de dinți naturală în combinație cu bicarbonat sau alte pudre pe bază de plante, fie amestecat cu uleiuri esențiale. Acest proces poate ajuta la prevenirea cariilor, la reducerea plăcii dentare și la combaterea respirației urât mirositoare. Încearcă clătirea cu ulei de cocos pentru cel puțin 20 de minute pe zi şi vezi dacă observi diferența într-o săptămână.
Este extrem de versatil și poate fi integrat în dietă pentru a beneficia de efectele sale antimicrobiene din interior. Consumul moderat de ulei de cocos poate susține sistemul imunitar și poate contribui la o digestie sănătoasă.
Echinacea
Echinacea conține compuși activi precum flavonoide, alchilamide și polizaharide care au fost studiați pentru efectele lor imunostimulatoare. Acești compuși pot spori producția și activitatea celulelor imunitare precum limfocitele și macrofagele crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor. Există studii care sugerează că echinacea are proprietăți antimicrobiene și antivirale, ceea ce o face eficientă împotriva unei game variate de patogeni. Aceste proprietăți contribuie la prevenirea și tratarea infecțiilor comune, cum ar fi răceala și gripa.
Unele cercetări arată că administrarea de echinacea la debutul unei răceli sau gripe poate ajuta la reducerea severității și duratei simptomelor. Față de aceste beneficii, echinacea poate fi consumată sub formă de ceai, tinctură sau suplimente fiind o opțiune naturală populară pentru susținerea sănătății imunitare pe termen lung.
Ghimbir
Ghimbirul conține gingerol, un compus bioactiv cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii. Gingerolul și alți compuși din ghimbir au proprietăți antimicrobiene ajutând la combaterea bacteriilor și ciupercilor și efecte antiinflamatorii ajutând la reducerea inflamației în organism. Există studii care arată că ghimbirul poate fi eficient împotriva unor bacterii precum Staphylococcus și a ciupercilor, inclusiv Candida dar eficiența poate varia în funcție de concentrație și de modul de administrare.
Este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra sistemului digestiv fiind foarte eficient în ameliorarea greâurilor, îmbunătățirea digestiei și reducerea inflamației gastrointestinale și poate fi consumat sub formă de ceai, suplimente sau adăugat în diverse preparate culinare, fiind un remediu versatil pentru sănătate.
Uleiul de oregano
Uleiul de oregano este recunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene, antivirale și antifungice datorită compușilor activi precum carvacrolul și timolul. Acești compuși acționează prin distrugerea membranelor celulare ale microorganismelor patogene, împiedicând astfel proliferarea lor.
Carvacrolul și timolul sunt compuși fenolici sunt eficienți în lupta împotriva mai multor tipuri de bacterii, inclusiv Staphylococcus aureus și Escherichia coli. Studiile arată că acești compuși perturbă membranele celulare bacteriene ducând la moartea celulelor. Uleiul de oregano este eficient împotriva diferitelor ciuperci, inclusiv Candida albicans, care poate cauza infecții fungice la oameni.
Datorită proprietăților antiseptice poate fi aplicat pe piele pentru a trata infecțiile cutanate cum ar fi acneea, rănile infectate și dermatitele. Este important să fie diluat corespunzător înainte de aplicarea topică pentru a evita iritațiile. Difuzarea uleiului de oregano în aer poate ajuta la reducerea numărului de agenți patogeni din aer, contribuind astfel la crearea unui mediu mai sănătos. Acest lucru este util în special în spații închise unde agenții patogeni pot circula mai ușor.
Uleiul de oregano poate fi consumat sub formă de capsule sau tinctură, dar trebuie utilizat cu prudență fiind foarte concentrat poate provoca iritații gastrointestinale dacă nu este diluat corespunzător.
Ceai verde
Ceaiul verde este bogat în catechine, un tip de polifenoli care au puternice proprietăți antioxidante. Epigallocatechin gallate (EGCG) este cea mai activă și mai studiată catechină din ceaiul verde. Antioxidanții protejează celulele organismului de stresul oxidativ provocat de radicalii liberi care pot duce la diverse boli cronice și degenerative. Studiile au arătat că catechinele din ceaiul verde au efecte antibacteriene. Ele pot inhiba creșterea bacteriilor patogene cum ar fi Streptococcus și Escherichia coli. Aceste proprietăți antibacteriene contribuie la prevenirea infecțiilor respiratorii și digestive.
Consumul regulat de ceai verde poate ajuta la reducerea riscului de răceli, gripe și infecții gastrointestinale datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale. Ceaiul verde este asociat cu beneficii pentru sănătatea cardiovasculară iar consumul regulat poate ajuta la îmbunătățirea profilului lipidic, reducerea tensiunii arteriale și protecția împotriva bolilor de inimă.
Există dovezi că ceaiul verde poate îmbunătăți metabolismul și poate ajuta la arderea grăsimilor, contribuind astfel la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
Propolis
Compușii bioactivi din propolis precum flavonoidele și acizii fenolici au efecte antiinflamatorii semnificative. Studiile au arătat că propolisul poate reduce inflamația prin inhibarea mediatorilor inflamatori și a proliferării celulelor inflamatorii în zona rănită. Propolisul are activitate antibacteriană, în special împotriva bacteriilor Gram-pozitive precum Staphylococcus aureus și Staphylococcus epidermidis. De asemenea, are proprietăți antivirale și antifungice făcându-l eficient în prevenirea și tratarea infecțiilor.
Poate fi utilizat sub formă de tinctură, extract, spray, unguent sau în produse cosmetice și suplimente alimentare pentru a sprijini sănătatea generală datorită proprietăților sale antioxidante și imunomodulatoare. Cercetările arată că propolisul poate îmbunătăți răspunsul imun și poate proteja împotriva stresului oxidativ.
Când nu se recomandă
În cazul infecțiilor grave cum ar fi pneumonia severă, meningita, septicemia sau alte infecții sistemice, acestea nu sunt suficiente. Aceste situații necesită din păcate tratament cu antibiotice sintetice mai puternice.
Tabele
Antibiotice naturale pentru infecții respiratorii
| Medicament natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Usturoi | Alicină | Proprietăți antimicrobiene puternice |
| Echinacea | Flavonoide, alchilamide | Stimulează sistemul imunitar, reduce severitatea infecțiilor |
| Ceai verde | Catechine | Proprietăți antibacteriene și antioxidante |
| Propolis | Flavonoide, acizi fenolici | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Ceapă | Compuși sulfurați | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
Ghimbir | Gingerol | Proprietăți antivirale și antiinflamatorii |
Lemn dulce | Glicirizină | Ameliorează simptomele tusei și infecțiilor respiratorii |
Antibiotice naturale pentru infecții urinare
| Medicament natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Merișor | Proantocianidine | Previne atașarea bacteriilor de peretele vezicii urinare |
| Urzică | Compuși fenolici | Proprietăți diuretice și antiinflamatorii |
| D-manoză* | D-manoză | Previne atașarea bacteriilor de peretele vezicii urinare |
Antibiotice naturale pentru infecții cutanate
| Medicament natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Miere de Manuka | Metilglioxal | Proprietăți antibacteriene puternice |
| Ulei de arbore de ceai | Terpinen-4-o | Proprietăți antibacteriene și antifungice |
| Ulei de cocos | Acid lauric | Efecte antimicrobiene și antivirale |
| Neem | Azadiractină | Proprietăți antibacteriene și antifungice |
| Calendula | Flavonoide, saponine | Proprietăți antiseptice și antiinflamatorii |
| Aloe Vera | Antrachinone | Ajută la vindecarea rănilor și are proprietăți antimicrobiene |
| Usturoi | Alicină | Proprietăți antibacteriene și antifungice |
| Ulei de oregano | Carvacrol, timol | Proprietăți antimicrobiene și antifungice |
| Ghimbir | Gingerol | Proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene |
| Lavandă | Linalool, acetat de linalil | Proprietăți antifungice și antibacteriene |
Antibiotice naturale pentru infecții digestive
| Medicament natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Probiotice | Bacterii benefice | Previn și tratează infecțiile digestive. |
| Curcuma | Curcumină | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Fenicul | Anetol | Ameliorează simptomele digestive și infecțiile intestinale |
| Propolis | Flavonoide, acizi fenolici | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Ghimbir | Gingerol | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
Antibiotice naturale pentru infecții fungice
| Medicament natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Usturoi | Alicină | Proprietăți antifungice puternice |
| Ulei de oregano | Carvacrol, timol | Proprietăți antifungice puternice |
| Ulei de cocos | Acid lauric | Proprietăți antifungice și antimicrobiene |
| Cimbru | Timol, carvacrol | Proprietăți antifungice puternice |
| Lavandă | Linalool, acetat de linalil | Proprietăți antifungice și antibacteriene |
Antibiotice naturale pentru infecții dentare și orale
| Medicament natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Menta | Mentol | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Ulei de cocos | Acid lauric | Proprietăți antimicrobiene și antivirale |
| Salvie | Tuionă, camfor | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Neem | Azadiractină | Proprietăți antibacteriene, util în igiena orală. |
| Propolis | Flavonoide, acizi fenolici | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
Antibiotice naturale pentru infecții ale urechii
| Antibiotic natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Usturoi | Alicină | Proprietăți antibacteriene și antivirale |
| Ulei de măsline | Polifenoli | Calmează durerea și combate infecțiile |
| Lavandă | Linalool, acetat de linalil | Proprietăți antimicrobiene |
| Mușețel | Apigenină | Proprietăți calmante și antiinflamatorii |
Antibiotice naturale pentru infecții oculare
| Antibiotic natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Miere de Manuka | Metilglioxal | Proprietăți antibacteriene puternice |
| Aloe Vera | Antrachinone | Ajută la vindecarea rănilor și are proprietăți antimicrobiene |
| Eufrasia | Iridoide, flavonoide | Proprietăți antiinflamatorii și antiseptice |
Antibiotice naturale pentru infecții ale sinusurilor
| Antibiotic natural | Componente active | Explicații |
|---|---|---|
| Ulei de oregano | Carvacrol, timol | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Mentă | Mentol | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
| Eucalipt | Eucaliptol | Proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii |
Referințe:
- Ankri S, Mirelman D. Antimicrobial properties of allicin from garlic. Microbes Infect. 1999 Feb;1(2):125-9. doi: 10.1016/s1286-4579(99)80003-3. PMID: 10594976.
- Borlinghaus, J.; Albrecht, F.; Gruhlke, M.C.H.; Nwachukwu, I.D.; Slusarenko, A.J. Allicin: Chemistry and Biological Properties. Molecules 2014, 19, 12591-12618. https://doi.org/10.3390/molecules190812591
- Green KJ, Lawag IL, Locher C, Hammer KA (2022) Correlation of the antibacterial activity of commercial manuka and Leptospermum honeys from Australia and New Zealand with methylglyoxal content and other physicochemical characteristics. PLOS ONE 17(7): e0272376. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0272376
- Ghany, S.S.H.A.E., Ibrahem, R.A., EL-Gendy, A.O. et al. Novel synergistic interactions between monolaurin, a mono-acyl glycerol and β lactam antibiotics against Staphylococcus aureus: an in vitro study. BMC Infect Dis 24, 379 (2024). https://doi.org/10.1186/s12879-024-09261-9
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7
- Di Pierro F, Rapacioli G, Ferrara T, Togni S. Use of a standardized extract from Echinacea angustifolia (Polinacea) for the prevention of respiratory tract infections. Altern Med Rev. 2012 Mar;17(1):36-41. PMID: 22502621.
- Hudson, J.; Vimalanathan, S. Echinacea—A Source of Potent Antivirals for Respiratory Virus Infections. Pharmaceuticals 2011, 4, 1019-1031. https://doi.org/10.3390/ph4071019
- Oladunni Balogun, F., Tayo AdeyeOluwa, E., & Omotayo Tom Ashafa, A. (2020). Pharmacological Potentials of Ginger. IntechOpen. doi: 10.5772/intechopen.88848
- Shaukat, M.N.; Nazir, A.; Fallico, B. Ginger Bioactives: A Comprehensive Review of Health Benefits and Potential Food Applications. Antioxidants 2023, 12, 2015. https://doi.org/10.3390/antiox12112015
- Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Bactericidal Property of Oregano Oil Against Multidrug-Resistant Clinical Isolates. Front Microbiol. 2018 Oct 5;9:2329. doi: 10.3389/fmicb.2018.02329. Erratum in: Front Microbiol. 2021 Jul 12;12:713573. doi: 10.3389/fmicb.2021.713573. PMID: 30344513; PMCID: PMC6182053.
- Amarwati Tartillah, B. (2024). The Power of Antioxidant: TEA CATECHIN AND BODY OXIDATIVE STRESS. IntechOpen. doi: 10.5772/intechopen.1004270
- Musial, C.; Kuban-Jankowska, A.; Gorska-Ponikowska, M. Beneficial Properties of Green Tea Catechins. Int. J. Mol. Sci. 2020, 21, 1744. https://doi.org/10.3390/ijms21051744
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-023-02789-x
- Rodriguez-Monroy, et all, M.A. Anti-Inflammatory and Histological Analysis of Skin Wound Healing through Topical Application of Mexican Propolis. Int. J. Mol. Sci. 2023, 24, 11831. https://doi.org/10.3390/ijms241411831
- Martinotti, S., Ranzato, E. Propolis: a new frontier for wound healing?. Burn Trauma 3, 9 (2015). https://doi.org/10.1186/s41038-015-0010-z
